| |
Lakini - die Wohltätige
 Lakini ist eine tantrische Gottheit, “sie ist diejenige die gibt und nimmt”, die Wohltäterin, die Tugendhafte, die Ruhige, aber auch die Unbeständige und die Beschützerin der verlorenen Frauen.
Als weibliche Kraft regiert sie das dritte Chakra, manipura, zusammen mit Rudra, dem Zerstörer, der mit einem Schrei den Donner und den Blitz anruft. Er wird mit drei Köpfen und vier Armen dargestellt.
Ihr Mantra ist: Om Shri Lakinyai namaha
Die Elemente dieses Ananas sind: Erde und Wasser, wobei Wasser dominierend ist
Ihre Natur ist weiblich
Die stimulierten Chakren sind: muladhara, surya-candra, manipura, anahata, vishuddha und ajna
Das aktivierte Chakra ist: svadhistana
Der Lebenshauch ist vyana
Das bija-mantra ist vam, Vehikel des Wasserelements
Die Atmung ist Bauchatmung
Die korrispondierenden Organe sind: Geschlechtsorgane, Nieren und Nebennieren, Darm,
Einige Positionen die kompensierend wirken sind: parna, bhastrika, sarvanga
Die beste Jahreszeit ist der Fruehling, die beste Tageszeit am Morgen.
Eignung: Speziell für Personen die wenig Flexibilität besitzen, weder geistig noch körperlich.
Nutzen: Verbessert den Gleichgewichtssinn, stärkt die Muskeln des Oberkörpers und des Beckens, erweitert den Brustraum und verbessert somit die Atmungskapazitaet.
Kontraindikation: Keine.
Ausführung: Auf den Knien, wir setzen uns auf die Fersen, mit den Händen seitlich der Knie. Im Einatmen heben wir das Becken und strecken das linke Bein nach hinten und drehen gleichzeitig den Oberkörper nach links. Die rechte Hand liegt auf dem rechten Knie auf und die linke auf der linken Kniekehle mit den Handflächen nach oben.
Wir schauen in die Richtung unserer linken Hand, während das Becken leicht vom Boden abgehoben ist. Die Schultern sind auf einer Linie mit den Beinen
Wir wiederholen den Asana auf der anderen Seite für die gleiche Zeit.
|
|
|
