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Candrakanta - der Geliebte des Mondes
 Diese Position wird auch Ardhacandra-Asana genannt, die Position des Halbmondes. Candrakanta ist der Geliebte des Mondes, d.h. Adularia, ein wunderschöner Halbedelstein, weissblau transparent, der wirklich aussieht wie ein kleiner Mond.
Man sagt, dass Candrakanta der Geist oder die Essenz dieses Steines sei, der auch Mondstein genannt wird, und dem nachgesagt wird, dass er Liebe bringt und beschützt
Das Mantra das den Geliebten des Mondes anruft ist: Om Sri Candrakantaya namaha
Die Elemente dieses Asanas sind Feuer und Wasser, wobei Wasser dominiert.
Seine Natur ist weiblich
Die stimulierten Chakren sind: muladhara, svadisthana, anahata, vishuddha.
Das aktivierte Chakra ist surya wenn die Position rechts ausgefuehrt wird, oder candra bei der Ausführung links
Der Lebenshauch ist vyana
Das bija-Mantra ist ra, rechts und links
Die Atmung ist Brustatmung
Die korrispondierenden Organe sind: Leber, Milz, Prostata und Eierstoecke, Lungen.
Asanas die kompensierend wirken sind: bhumi, mala
Die beste Jahreszeit der Frühling, die beste Tageszeit der Morgen.
Eignung: Fuer Personen die die Notwendigkeit verspüren ihren eigenen Rhythmus im Alltag zu finden.
Nutzen: Stärkt den Gleichgewichtssinn, kräftigt die Muskeln der Beine, stärkt die inneren Organe des Beckens, sowie die Leber und die Milz.
Kontraindikation: Bandscheibenschäden, während des Zyklus besteht die Tendenz den Fluss zu verringern.
Ausführung: Im Stehen, die Beine ca. einen Meter gespreizt, heben wir im Einatmen seitlich die Arme und drehen den linken Fuss auf der Ferse und bringen ihn ins Profil. Im Ausatmen beugen wir den Körper und das Knie nach links bis wir mit der linken Hand - in der Entfernung der Länge des Oberkörpers und auf der gleichen Linie des linken Fußes – auf dem Boden aufkommen.
Im Einatmen heben wir langsam das rechte Bein bis es parallel zur Erde ist, während sich das linke Bein streckt. Der rechte Arm liegt auf der rechten Körperseite auf.
Wir wiederholen den Asana auf der anderen Seite für die gleiche Zeitdauer.
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