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Body and Soul - Yoga Urlaub
(Sabine Paul)
Yoga
Yoga, obwohl sehr alt, ist immer wieder neu. Seine Praxis stärkt und harmonisiert Körper und Geist, gibt Selbstvertrauen und erlaubt der Energie, die in den Tiefen unseres Seins verborgen ist, an die Oberfläche zu kommen.
Yoga Ratna wurde vor ca. 30 Jahren von "Gabriella Cella Al Chamali" entwickelt. Es ist eine Synthese der streng orthodoxen, männlichen indischen Disziplin und den westlichen Bedürfnissen einer erreichbaren, auch weiblichen körperlichen Gegebenheiten angepassten, Erfahrung.
In dieser Woche Yoga Urlaub die unter dem Thema steht: "Von der Erde zum Himmel, vom Männlichen zum Weiblichen", lernen wir Asanas (Yogaübungen), Pranayama (Atemtechnik), den Gebrauch von Biya Mantras und Mantras und Einführung in die Meditation auf die Elemente.
Yoga Ratna - das Juwel des Yoga
Eine "weibliche" Sequenz (nicht nur für Frauen) bestehend aus 12 aufeinander aufbauenden Asanas findet Ihr hier >> Yoga Übungen
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